Lydfiler

Få hjælp i dag

Vi er ikke herre over, om følelser af angst, tristhed eller vrede opstår – men vi kan øve os i at tackle dem hensigtsmæssigt og træne vores færdigheder i at være hjælpsomme over for os selv. Du kan selv gøre meget, både med krop og tanker, for at opbygge dit mod og din ro i pressede situationer.